在2023年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1006 千卡
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脂肪: 33.59克 | 蛋白质: 74.75克 | 碳水物: 97.42克.
早餐: 信合味达 车轮面包（抹茶味）. 午餐: 辣椒炒肉, 凉拌黄瓜, 清蒸或水煮虾, 鸡腿, 鸡腿（不吃皮）, 米饭. 晚餐: 番茄, 煮熟的鸡蛋黄, 丘比牌 千岛酱, 蔬菜沙拉, 虾, 煮熟的鸡蛋白. 小食/其他: 扬大 酸奶. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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