在2023年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
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55.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2185 千卡
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脂肪: 86.45克 | 蛋白质: 75.33克 | 碳水物: 281.81克.
早餐: zespri 綠奇異果, Kirkland 鹽烤夏威夷果仁, 香蕉. 午餐: 萬歲牌 夏威夷纖果, 桂格(Quaker) 大燕麥片嚴選薄片, 光泉 特濃5.1 無加糖濃黑豆漿. 晚餐: 俊美 松子酥, 家樂福 牛肉片, 全家 白飯, MOS 摩斯日式咖哩包(牛). 小食/其他: 炒青菜, 滷蛋. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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