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Ayer me puse fina, comiendo. Cuando salgo pierdo lo papeles 🤣🤣🤣🤣🤣
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52 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1384 千卡
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脂肪: 35.09克 | 蛋白质: 103.84克 | 碳水物: 163.76克.
早餐: Whey Protein, Diet Rádisson Tostadas Ligeras, Café, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas. 午餐: Mercadona Cuarto Trasero de Pollo, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Bonarea Patatas Asadas. 晚餐: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Fresas, Zumo de Naranja Natural, Mercadona Mezcla de Semillas , Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Hacendado Piña en Rodajas 100% Natural, Mercadona Copos de Avena, Ensalada Mixta, Mostaza, Tortilla Integral, Tortilla Francesa. 小食/其他: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Brownie Bajo en Grasa. 更多的......
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2706 千卡
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运动:
cuádriceps - 1 小时, femorales - 45 分钟, 深蹲 (蹲起) - 45 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, Google Fit - 13 小时, Durmiendo - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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