在2023年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 29.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1136 千卡
|
脂肪: 41.48克 | 蛋白质: 78.67克 | 碳水物: 116.20克.
早餐: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Пятерочка Сахар. 午餐: Пятерочка Лук Репчатый, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красные Помидоры, Чеснок, Сельторг Бефстроганов Нежный из Свинины, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Liebendorf Сыр Маасдам, Корица, Коровка из Кореновки Кефир 1%. 小食/其他: Коровка из Кореновки Творог 5%, Шелковица, Mollis Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Коровка из Кореновки Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|