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쇼핑하냐고 늦게 자서 배고팠는데 바로 살이 빠지..😲 47.35kg
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47.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1447 千卡
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脂肪: 46.88克 | 蛋白质: 53.30克 | 碳水物: 208.58克.
早餐: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. 午餐: 계란후라이, 단무지무침, 김치, 밥, 감자조림, 콩나물무침, 비비고 소고기 미역국. 晚餐: 아오리사과, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 자두, 복숭아. 更多的......
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1871 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 学习 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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