在2023年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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48.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1593 千卡
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脂肪: 42.90克 | 蛋白质: 109.08克 | 碳水物: 185.42克.
早餐: Gullón Crocant Chocolate Integral con Copos de Avena, Azúcar, Plátano, DIA Copos de Avena, DIA Leche Desnatada, IFA Eliges Bebida de Avena, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Café. 午餐: Ciruela, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Pan Blanco, Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Lechuga, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Mercadona Merluza Fresca. 晚餐: Pan Blanco, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Tomate de Árbol, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino (Pelado), Ciruela. 小食/其他: Cruzcampo Andalusian Ipa, Hacendado Cacao Soluble, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, Dulcesol Mini Burguer, Granja Rinya Queso Fresco Batido Proteínas 0%, el Pozo Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, DIA Leche Desnatada, Café, Azúcar. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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