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減重日誌
今日體重 早上 51.5kg
晚上 52.2kg
52.1kg（如廁前）
51.7kg（如廁後）
飲食熱量控制1200kcal，要減至45kg。
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51.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1901 千卡
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脂肪: 63.63克 | 蛋白质: 58.24克 | 碳水物: 260.04克.
上午茶: 淨斯 海苔素香鬆, 芝司樂 (Cheesedale) 原味芝士片, 台農 心樸鮮乳, 瑞穗 鮮奶吐司, 萬歲牌 堅果補給隨行包, 7-11 大熱拿. 午餐: 7-11 日本豆皮壽司, 台農 心樸鮮乳, 御茶園 特上紅茶, 法國麵包（巧克力口味）鈺發食品 法國麵包（巧克力口味）. 下午茶: 淨斯 淨斯黑糙米米果, 宏亞食品 77黑巧杏仁乳加, 御茶園 特上紅茶, 台農 心樸鮮乳. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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