|
Гликоген или профицит? 🤓
|
61 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3247 千卡
|
脂肪: 138.89克 | 蛋白质: 127.82克 | 碳水物: 396.99克.
早餐: Простоквашино Сметана 20%, Метатр Блины Домашние, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Нектарин, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лавина Хлеб Английский Новый , Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Шампурико Баклажаны на Гриле, Борщ со Свининой, Ritter Sport Марципан, Пятерочка Сахар, Арбуз, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Простоквашино Сметана 20%, Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
 评论
Хочется и подрасти и не расжиреть, и не особо много ещё добавлять ккал. Итак уже 3000 ккал... 🙄
2023年08月19日 会员：: lia-osteo
|
|
|