MacAulish的日记, 2023年08月20日

在2023年08月20日体重纪录（没有日志纪录）

61.5 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月20日:

940 千卡

脂肪: 36.04克 | 蛋白质: 95.55克 | 碳水物: 55.15克. 早餐: 番茄, 苏伯翡翠萝卜丝汤, 鸡胸肉（不吃皮）. 午餐: 吉根红枣黑豆浆粉, 山姆瑞士卷. 晚餐: 贝贝南瓜, 花菜, 煮熟的西葫芦瓜, 鸡胸肉（不吃皮）, 牛排（只吃瘦肉）. 更多的......

1398 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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MacAulish的体重历史

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