在2023年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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47.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1236 千卡
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脂肪: 50.23克 | 蛋白质: 48.18克 | 碳水物: 155.43克.
早餐: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. 午餐: 말린 크랜베리, 단호박샐러드, 방울 토마토, 양상추, 아몬드, 리코타 치즈, 청정원 스위트콘, 삶은 계란, 삼립식품 에그마요. 晚餐: 복숭아, 아오리사과, 자두, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 更多的......
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1757 千卡
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运动:
学习 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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