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cambio de día para pesarme a los lunes.
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48.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1588 千卡
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脂肪: 39.28克 | 蛋白质: 111.58克 | 碳水物: 192.11克.
早餐: DIA Mermelada de Melocoton Extra Diet, Hacendado Cacao Soluble, DIA Leche Semidesnatada, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Gullón Crocant Chocolate Integral con Copos de Avena, Azúcar, Café, Plátano, DIA Copos de Avena, DIA Leche Desnatada, IFA Eliges Bebida de Avena. 午餐: Pan Blanco, Granja Rinya Queso Fresco Batido Proteínas 0%, Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Hacendado Lentejas Cocidas, Lechuga, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, DIA Gelatina Frutos Rojos Proteinas, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla. 晚餐: Pan Blanco, Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Nectarinas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: IFA Eliges Crema al Cacao con Avellanas, Campofrío Mortadela con Aceitunas, Granja Rinya Queso Fresco Batido Proteínas 0%, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, el Pozo Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Dulcesol Mini Burguer, DIA Leche Desnatada, Azúcar, Café. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Buenos días Carmen, vas a perder más peso?!
2023年08月21日 会员：: Celtibera
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No es mi intención, pero no sé q pasa q lo mismo pongo algo y luego lo pierdo, comiendo lo mismo y haciendo más o menos el mismo deporte.
2023年08月21日 会员：: Carmenhuelva
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