在2023年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.8 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3134 千卡
|
脂肪: 122.21克 | 蛋白质: 108.11克 | 碳水物: 305.81克.
早餐: Café, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Cerveza Normal, Milbona Nata UHT Ligera, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Carrefour Cintas Nido al Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Cerveza Normal, Cerveza Normal, RealValle Lomo Embuchado, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Gelatelli Mango Sorbet, Almendras, Almendras, Gelatelli Mango Sorbet. 更多的......
|
|
3185 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, Remo - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|