在2023年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.6 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2564 千卡
|
脂肪: 89.30克 | 蛋白质: 93.46克 | 碳水物: 387.54克.
早餐: zespri 綠奇異果, 香蕉, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 光泉 特濃5.1 無加糖濃黑豆漿. 午餐: 萊爾富 三角飯糰, Kraft 卡夫帕瑪森起司粉, 韓廚 韓式洋釀炸雞料理醬. 晚餐: 雞湯, 高麗菜, 雞腿, 全聯 黑木耳. 小食/其他: 聞明堂 紅豆麻薯餅, 洪瑞珍 滿漢三明治. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|