在2023年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2962 千卡
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脂肪: 96.06克 | 蛋白质: 110.09克 | 碳水物: 291.39克.
早餐: Café, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Pan Blanco, Cerveza Normal, Cerveza Normal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Eridanous Queso Feta, Aceitunas, Tomates, Pepino (Pelado). 晚餐: Cerveza Normal, Cruzcampo Cerveza, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%, Guiso de Lentejas. 小食/其他: Gelatelli Mango Sorbet, Almendras, Almendras, Cerveza, Gelatelli Mango Sorbet, Azúcar, Nescafé Café, Schweppes Limón Original, Vodka. 更多的......
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3249 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 58 分钟, Remo 6,53km - 32 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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