在2023年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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50.4 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 63.17克 | 蛋白质: 96.17克 | 碳水物: 105.58克.
早餐: 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）, 7-11 纖的大腸包小腸. 午餐: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 7-11 和風醬, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 肉卷, 四季豆, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 蒜頭, 水煮蛋, 黑咖啡, 杏鲍菇, 高麗菜, 豆芽菜. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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