在2023年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3021 千卡
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脂肪: 69.56克 | 蛋白质: 103.39克 | 碳水物: 346.22克.
早餐: Café, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza, Guiso de Lentejas, La Cestera Pan Centeno 52%, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Guiso de Lentejas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%. 小食/其他: Almendras, Melocotones, La Sirena Sorbete de Limon, Almendras. 更多的......
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3244 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 熨衣服 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, Remo 7,03km - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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