在2023年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3382 千卡
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脂肪: 126.73克 | 蛋白质: 122.43克 | 碳水物: 320.89克.
早餐: Café, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%, Guiso de Lentejas. 晚餐: Cerveza Normal, Cruzcampo Cerveza, Cerveza Normal, Ybarra Salsa Cocktail, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Pescanova Palitos Surimi, Mercadona Lechuga Iceberg. 小食/其他: Café, Almendras, La Sirena Sorbete de Limon. 更多的......
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3209 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 53 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, Remo 7,52km - 37 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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