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ann20010929
日记
2023年08月25日
ann20010929的日记, 2023年08月25日
ann20010929的个人资料
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在2023年08月25日体重纪录(没有日志纪录)
55.5 公斤
最近减少:
0.2 公斤
.
还有:
6.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年08月25日:
1386 千卡
脂肪: 53.72克 | 蛋白质: 81.26克 | 碳水物: 156.91克.
早餐:
zespri 綠奇異果, 香蕉.
午餐:
桂格(Quaker) 大燕麥片嚴選薄片, 光泉 特濃5.1 無加糖濃黑豆漿, Hoody's 精緻果乾混綜合果仁.
晚餐:
7-11 綠竹筍, 繼光香香雞 炸雞.
更多的......
1603 千卡
运动:
Upper body 林coffee - 35 分钟, Apple Health - 23 小时 和 25 分钟.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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