在2023年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3395 千卡
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脂肪: 105.86克 | 蛋白质: 119.65克 | 碳水物: 338.76克.
早餐: Café, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Pan Blanco, Cerveza Normal, Cerveza Normal, Patatas Cocidas, Solomillo de Cerdo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Montealbor Salsa al Whisky, Cruzcampo Cerveza, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Cerveza Normal, La Santiña Wrap & Go Jamón Y Quesos, La Santiña Wrap & Go Jamón Y Quesos. 小食/其他: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Gelatelli Mango Sorbet, Cerveza Normal. 更多的......
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3417 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, Remo 6,16km - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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