在2023年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3284 千卡
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脂肪: 113.24克 | 蛋白质: 135.08克 | 碳水物: 343.13克.
早餐: Tomates, Café, Pavofrio Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Pan Blanco, Lomo de Cerdo , Cruzcampo Cerveza, Cerveza Normal, Patatas con Costillas. 晚餐: RealValle Lomo Embuchado, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Cerveza Normal. 小食/其他: Gelatelli Mango Sorbet, Almendras, Almendras, Almendras, Aquarius Aquarius Zero, Limoncello. 更多的......
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3383 千卡
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运动:
Caminata 7,32 - 1 小时 和 43 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 看电视 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 47 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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