在2023年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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90.3 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2726 千卡
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脂肪: 197.32克 | 蛋白质: 222.26克 | 碳水物: 25.32克.
早餐: Old Neighborhood Beef Shaved Steak, Egg, BodyStrong 100% Whey Protein Isolate. 午餐: Foster Farms Turkey Pastrami, Wunderbar Deli Sliced Bologna, Land O'Lakes American Cheese. 晚餐: Trader Joe's Ground Beef (80/20), Land O'Lakes Sliced American Cheese. 更多的......
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4462 千卡
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运动:
10000 Steps at 6ft 1in - 5 小时, 健美 - 1 小时 和 45 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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