|
며칠간 47.9kg이 되었다가 숙변 제거 후 다시 47.35kg로ㅎ..살 무게라기보다는 응아...무게인걸로😂
|
47.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1166 千卡
|
脂肪: 36.42克 | 蛋白质: 39.74克 | 碳水物: 175.93克.
早餐: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. 午餐: 미숫가루, 돼지고기볶음, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 밥, 취나물볶음. 晚餐: 자두, 복숭아, 아오리사과, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 更多的......
|
|
1861 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 5 小时 和 30 分钟, 学习 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|