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•°•♡Erin♡•°•的日记, 2023年08月28日

在2023年08月28日体重纪录(没有日志纪录)
63.8 公斤 最近减少: 18.4 公斤.    还有: 4.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月28日:
978 千卡 脂肪: 54.58克 | 蛋白质: 52.70克 | 碳水物: 66.53克.   早餐: Coffee with 1 Cream (Large), Tim Hortons Breakfast Sandwich - Biscuit, Sausage, Egg, Cheese. 午餐: Tea with Milk, Coffee with Cream. 晚餐: Basmati Rice (Cooked), Tandoori Chicken. 更多的......
1900 千卡 运动: 清洁 - 50 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤

45支持者    支持   

评论 
Woo-hoo officially 40lbs gone!!!! 🥳🥳🥳🥳 
2023年08月28日 会员:: •°•♡Erin♡•°•
Congrats Erin ❤️ 
2023年08月28日 会员:: kellyhanley52
👏👏👏🙂 
2023年08月28日 会员:: Honeyflybzz
Thank you Kelly 😊  
2023年08月28日 会员:: •°•♡Erin♡•°•
Thank you Honeyflybzz 😊  
2023年08月28日 会员:: •°•♡Erin♡•°•
Congrats on the week and your 40 lb loss! Your dedication and discipline is inspiring 👏👏👏 
2023年08月28日 会员:: Healthycurves2023
That's awesome. Congrats 👏 👏 👏  
2023年08月28日 会员:: 1#@athyme!
Nice drop 👏 
2023年08月28日 会员:: Val_Lily
Thank you Healthycurves 😊  
2023年08月28日 会员:: •°•♡Erin♡•°•
1#@athyme! Thank you 😊  
2023年08月28日 会员:: •°•♡Erin♡•°•
Thank you Val_Lily 😊  
2023年08月28日 会员:: •°•♡Erin♡•°•
Nice job!!  
2023年08月29日 会员:: tristan41
Thank you tristan41 ☺ 
2023年08月29日 会员:: •°•♡Erin♡•°•
You are doing great. 
2023年08月29日 会员:: Glamper
Thank you Glamper 😊 How are you doing? 
2023年08月29日 会员:: •°•♡Erin♡•°•
Hangin in there. 
2023年08月29日 会员:: Glamper
That's good to hear Glamper !! Have you gotten over covid? 
2023年08月30日 会员:: •°•♡Erin♡•°•
margatyna I have 10 more pounds to go and then the weight loss will stop. I'm not supposed to be very big and wasn't before covid I was 130 lbs and then through covid I ate n ate n ate and then it showed lol I'm a Lil shortie too at 5feet 4 inches so the weight looked awful on me. 
2023年08月30日 会员:: •°•♡Erin♡•°•
I tire easily but every thing else is better. Thanks for asking. 
2023年08月30日 会员:: Glamper
Glamper that makes me happy to hear your doing better 🥰❤ 
2023年08月30日 会员:: •°•♡Erin♡•°•

     
 

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