在2023年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 36.04克 | 蛋白质: 83.88克 | 碳水物: 187.58克.
早餐: 샹달프 복숭아잼, 뚜레쥬르 통밀빵, 잇포레스트 두유그릭요거트, 냉동망고, 코코씸 코코넛워터. 午餐: 현미잡곡밥, 말린 꼴뚜기, 진미채볶음, 아르도 컨츄리그릴, 닭가슴살, 오이지무침, 마늘쫑볶음. 晚餐: 블랙 올리브, 씨몬스터 대삼치, 파프리카, 토마토, 오이 (껍질 포함), 상추, 삶은 병아리콩. 小食/其他: 바나나, CJ제일제당 얼티브 오리지널, 살짝 삶은 계란. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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