a0920792345的日记, 2023年08月30日

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在2023年08月30日体重纪录（没有日志纪录）

51.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月30日:

1492 千卡

脂肪: 43.80克 | 蛋白质: 56.19克 | 碳水物: 215.53克. 早餐: 淨斯海苔素香鬆, 雞蛋, 7-11 晨光嚴選吐司. 午餐: 便當, 義美厚絲絨奶茶, 7-11 統一麵包加州葡萄. 晚餐: 瑞穗全脂鮮乳, 淨斯淨斯即食大燕麥片. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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