Julia-yeh的日记, 2023年08月30日

在2023年08月30日体重纪录（没有日志纪录）

50.7 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 5.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月30日:

1585 千卡

脂肪: 58.26克 | 蛋白质: 106.81克 | 碳水物: 165.07克. 早餐: 花生, 白蘭氏深海魚油+蝦紅素, 黑咖啡, 有殼花生（不吃殼）, 巧益沙茶豆干, 全聯廣式小月餅-棗泥. 午餐: 蒜頭, 洋菇, 雞胸肉, 花椰菜, 全聯洋蔥, 黑咖啡, 高麗菜, 炒藕片. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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