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어제 그리 먹고도 47.35kg
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47.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1299 千卡
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脂肪: 43.65克 | 蛋白质: 54.01克 | 碳水物: 178.24克.
早餐: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. 午餐: 고추장아찌, 계란후라이, 두부구이, 비비고 소고기무국, 밥. 晚餐: 아오리사과, 복숭아, 자두, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 更多的......
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1389 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 学习 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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