|
Ничего не понимаю, каким-то образом -1 кг🤔Думала, наоборот, будет мышечный отёк после вчерашней тренировки... ХЗ вообще, что у организма на уме.
|
44.7 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1474 千卡
|
脂肪: 54.70克 | 蛋白质: 127.49克 | 碳水物: 132.08克.
早餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дыня Торпеда, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный, Яйцо, Самокат Козье Молоко 2,8-5,6%. 午餐: Trawa Масло Миндальное Сыродавленное, Огурец (с Кожурой), Сила Традиции Свекла Отварная Кубик, Троекурово Бедро Куриное, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая. 晚餐: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Spirulina Food Гороховый Протеин , Помидоры, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Самокат Форель Слабосоленая Ломтики, Пищевая Сода, Яйцо, Пискаревский Кефир 1%. 更多的......
|
|
1532 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 健美 - 59 分钟, 休息 - 13 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|