在2023年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3610 千卡
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脂肪: 132.84克 | 蛋白质: 134.02克 | 碳水物: 404.63克.
早餐: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Tomates, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Lidl Mozzarella Light, Salsa Bolognesa, Hacendado Macarrones, Cerveza Normal. 晚餐: Caramelos Duros, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), McDonald's Cuarto de Libra con Queso. 小食/其他: Brownie, Pastel de Zanahoria Glaseado, Cerveza Normal, Cerveza Normal, Cerveza Normal. 更多的......
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2832 千卡
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运动:
汗蒸 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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