在2023年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3001 千卡
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脂肪: 77.27克 | 蛋白质: 96.42克 | 碳水物: 326.55克.
早餐: Café, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Gulasch Casero, Arroz Blanco Cocido, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: McDonald's McFlurry Kit Kat Topping Chocolate Blanco, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), McDonald's Cuarto de Libra con Queso, Cerveza Normal, Cerveza Normal, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Cerveza Normal, Cerveza Normal, Manzana. 更多的......
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2758 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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