在2023年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 57.70克 | 蛋白质: 97.01克 | 碳水物: 134.37克.
早餐: 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 老協珍 養生飲, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 麥維他 (McVitie's) 消化餅迷你包, 有殼花生（不吃殼）, 福樂 頂級鮮奶優格, Hershey's 巧克力粉, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 午餐: 全家 蔥鹽雞肉沙拉, Familymart 日式唐揚雞塊, 酸菜, 菠菜, 竹筍（瀝乾，罐頭）, 高麗菜, 杏鲍菇, 蒜頭, 滷雞腿, 白菜滷. 更多的......
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一个星期减少6.0 公斤
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