在2023年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3144 千卡
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脂肪: 94.87克 | 蛋白质: 101.70克 | 碳水物: 285.91克.
早餐: Café, Café, Nescafé Café, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Pasta con Feta y Aceitunas Negras, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Vino Tinto de Mesa, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Tinto de Mesa, Castillo de Moriles Picos Artesanos , RealValle Lomo Embuchado, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Lozano Perrunas, Lozano Perrunas, Lozano Perrunas. 更多的......
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3091 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时, Remo 2.89 - 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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