在2023年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1676 千卡
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脂肪: 72.05克 | 蛋白质: 127.61克 | 碳水物: 130.30克.
早餐: Брест Литовск Сыр Монастырский, Шаурма с Курицей, Молоково Молоко 2,5%. 午餐: Norven Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Капуста Тушеная, Куриное Филе. 晚餐: Обычные Блины. 小食/其他: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан. 更多的......
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2392 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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