在2023年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2015 千卡
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脂肪: 84.09克 | 蛋白质: 140.90克 | 碳水物: 181.97克.
早餐: 福樂 自然零草莓優酪乳, 早安美芝城 火腿蛋餅. 午餐: 白飯, 青花菜, 全聯 柳葉魚, 炒香姑, 炒雞蛋（整個）, 腰脊牛排 （0.5厘米脂肪）. 晚餐: 統一 無加糖高纖豆漿, 義美 厚豆花, Costco 毛豆莢. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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