在2023年09月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
50.4 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1556 千卡
|
脂肪: 49.69克 | 蛋白质: 86.25克 | 碳水物: 194.38克.
早餐: 全家 超綿鮮奶吐司, 福樂 頂級鮮奶優格, 有殼花生(不吃殼), Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 午餐: 滷雞腿, 蒜頭, 杏鲍菇, 水煮蛋, 花椰菜, 高麗菜, 7-11 蒸地瓜. 小食/其他: 7-11 爆餡羅馬生乳包. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|