在2023年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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50.1 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1540 千卡
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脂肪: 90.53克 | 蛋白质: 66.74克 | 碳水物: 142.39克.
早餐: Costco 起士, 福樂 頂級鮮奶優格, Hershey's 巧克力粉, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 統一 晨光奶油吐司. 午餐: 拿坡里 炸雞腿排, 7-11 和風醬, 黑咖啡, Familymart 十品目田園沙拉 (180克). 小食/其他: 黃日香 沙茶豆乾. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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