emma hong的日记, 2023年09月11日

在2023年09月11日体重纪录（没有日志纪录）

83.2 公斤最近减少: 22.8 公斤. 还有: 18.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月11日:

1278 千卡

脂肪: 60.76克 | 蛋白质: 80.13克 | 碳水物: 104.30克. 早餐: 統一統一AB無加糖優酪乳. 午餐: 福樂堅果牛乳, Costco 無骨雞腿排, Costco 原味貝果, 酪梨, 荷包蛋. 小食/其他: 麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆雞腿（2塊）. 更多的......

一星期增加7 公斤

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