在2023年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2781 千卡
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脂肪: 85.24克 | 蛋白质: 82.72克 | 碳水物: 235.42克.
早餐: Nescafé Café, Café, Nescafé Café. 午餐: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Tomate Pera, Cruzcampo Cerveza, Milbona Nata Ligera para Cocinar, Ocean Sea Lomos de Salmón, Carrefour Cintas Nido al Huevo, Mantequilla, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, La Cestera Pan Centeno 52%, Vino Tinto de Mesa. 小食/其他: Nescafé Café, Cheesecake. 更多的......
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2774 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 购物 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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