在2023年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1980 千卡
|
脂肪: 76.89克 | 蛋白质: 120.15克 | 碳水物: 191.23克.
早餐: Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Whey Protein Isolate, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Яйцо. 午餐: Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut , Словяночка Молоко 2,5%, Мексиканская Смесь, Филе Индейки, Now Foods Омега 3, World's Rice Рис Басмати, Соль, Масло Грецкого Ореха, BioTechUSA BCAA, Руккола, Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA, Болгарский Перец. 晚餐: Груши, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко Пряжене 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. 小食/其他: Go On Nutrition Energy Bar, Кофе Эспрессо, Сыр Пармезан (Твердый), Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Flora Лохина, Простоквашино Молоко Топлёное, President Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине的体重历史
|