在2023年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1514 千卡
|
脂肪: 44.38克 | 蛋白质: 165.66克 | 碳水物: 96.58克.
早餐: Яичный Белок, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Американо, Яичный Белок, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Яйцо, Bombbar Pro Casein, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна. 午餐: Огурец (без Кожуры), Простая Еда Куриное Филе Сувид, Zero Соус Карри, Мистраль Рис Жасмин в Пакетиках. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Шампиньоны Гриль, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Запеченная или Жареная Треска, Брокколи. 小食/其他: Americano Coffee, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Snaq Fabriq Coco Coconut, Geneticlab Протеин, SDPS Протеиновые Панкейки. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|