在2023年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2881 千卡
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脂肪: 77.69克 | 蛋白质: 80.15克 | 碳水物: 287.07克.
早餐: Café, Huevo Frito, Hacendado Pan de Molde Integral, Tomates, Champiñones, Huevo Revuelto, Té Verde, Café. 午餐: Cerveza, McDonald's Ketchup Bolsita, Casa Westfalia Albóndigas, Cerveza, Cerveza, Hacendado Pan Campeón del Mundo, Cerveza, Cerveza. 晚餐: Cerveza. 小食/其他: Haribo Berries. 更多的......
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2792 千卡
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运动:
购物 - 2 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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