在2023年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2112 千卡
|
脂肪: 78.20克 | 蛋白质: 111.06克 | 碳水物: 233.99克.
早餐: Крафтяр Багет Подовий Гречаний, Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, банан Мини, Now Foods Омега 3, BioTechUSA BCAA, Now Foods Витамины EVA, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко Пряжене 2,5%, Молоко Пряжене 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. 午餐: Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Крафтяр Багет Подовий Гречаний , Масло Грецкого Ореха, Форель, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко Топлёное, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры Черри, Соль, BioTechUSA BCAA, Now Foods Витамины EVA, Руккола, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar. 晚餐: Flora Лохина, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине的体重历史
|