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Hj com 61kg
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61 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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733 千卡
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脂肪: 42.82克 | 蛋白质: 68.64克 | 碳水物: 20.14克.
早餐: BV-NUTRITION Creatina em Pó 100%, Pilão Café, Água. 午餐: Fígado de Vaca, Carne de Porco do Lombo (Filé), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Contra-filé, Tomates, Pimentão Verde, Castelo Vinagre de Maçã, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Linguiça. 晚餐: Castelo Vinagre de Maçã , Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Contra-filé, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Porco do Lombo (Filé). 小食/其他: Amendoim, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Predilecta Gelatina Zero , Vitória Uva, Essential Nutrition Xylitol, Mococa Creme de Leite Leve. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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