在2023年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2004 千卡
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脂肪: 48.18克 | 蛋白质: 172.00克 | 碳水物: 214.35克.
早餐: Hacendado Cacao Soluble, DIA Leche Semidesnatada, Pastel pan, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Azúcar, Café, DIA Leche Desnatada, DIA Copos de Avena, Hacendado Banana. 午餐: Nestlé Lindahls Pro+ Fresa y Lima, Hacendado +Proteínas Frutos Silvestres, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Verduras, Hacendado Lentejas Cocidas, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Lechuga. 晚餐: Mercadona Paraguayo, Gratin de coliflor y brocoli, Pan Blanco, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 小食/其他: Just Loading Protein Shake Chocolate, el Pozo Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Aguacate, Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, DIA Pan Integral, DIA Leche Desnatada, Azúcar, Café. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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