在2023年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2798 千卡
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脂肪: 92.38克 | 蛋白质: 116.49克 | 碳水物: 213.52克.
早餐: Té Verde, Café, Té Verde, Huevo Frito, Hacendado Pan de Molde Integral. 午餐: Cerveza, Whisky, Refrescos de Cola (con Cafeína), Cerveza. 晚餐: Calvé Salsa Pimienta Verde , Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Ron, Pan Blanco, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Hacendado Parrillada de Verduras, Entrecot, Vino Tinto de Mesa. 更多的......
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2584 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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