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Dije que me iba pesar en la farmacia y no lo hice, lo tengo que hacer 😃✌🏻💚
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52.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1419 千卡
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脂肪: 44.64克 | 蛋白质: 102.10克 | 碳水物: 146.85克.
早餐: Hacendado Paté de Hígado de Cerdo Light , Whey Protein, Café, Hacendado Panecillo 100% Integral, Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera sin Lactosa . 午餐: Patata Asada, Hacendado Cuartos Traseros de Pollo, Hacendado +Proteínas Sabor Fresa. 晚餐: Reina Tarta de Queso con Fresa, McDonald's Hamburguesa, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas). 更多的......
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3033 千卡
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运动:
跑步机 - 45 分钟, cuadriceps - 45 分钟, 深蹲 (蹲起) - 45 分钟, femorales - 45 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, Google Fit - 12 小时 和 50 分钟, Durmiendo - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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