|
Ух, залило, наверное от шубы 🙃🙃 2 дня ела, пс но вчера еще много углей было, и сплю по 5, в лучшем случае по 6 часов 🫠
|
60.1 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1911 千卡
|
脂肪: 69.80克 | 蛋白质: 103.40克 | 碳水物: 215.46克.
早餐: Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко Пряжене 2,5%, Мёд, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, BioTechUSA BCAA, Nestle Nuts Strawberry, Now Foods Омега 3, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Смешанные Орехи. 午餐: Перцы 🫑 фаршированные, Кофе Эспрессо, Nestle Nuts Strawberry, банан Мини, BioTechUSA BCAA, Optimum Nutrition Протеин КК Gold Шоколад и Арахисовая Паста. 晚餐: АТБ Фанта , Чиабатта, Паштет из Куриной Печени, Кофе Эспрессо, банан Мини, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|