在2023年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1451 千卡
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脂肪: 68.32克 | 蛋白质: 29.33克 | 碳水物: 177.50克.
早餐: Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Помидоры, Олейна Масло Растительное, Ермолино Блины с Мясом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Моментальная Овсяная Каша «с Клубникой». 更多的......
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1522 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 47 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 学习 - 10 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 27 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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