在2023年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1751 千卡
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脂肪: 60.76克 | 蛋白质: 75.30克 | 碳水物: 231.56克.
早餐: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Thomas' Original Made with Whole Grains English Muffins, Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese, Egg, Bacon. 午餐: Kiwi Fruit, Clementines, Seattle's Favorite Chocolate Chip Muffin Top, Thin Crust Pizza with Meat. 晚餐: Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese, Maier's Premium Italian Bread, Campbell's Condensed Tomato Soup, Stop & Shop Baby Carrots, Grapes. 小食/其他: Tootsie Roll Tootsie Pop. 更多的......
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2886 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 25 分钟, 驾驶 - 27 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 爬楼梯 - 11 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 18 分钟, 休息 - 7 小时 和 39 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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