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Val_Lily的日记, 2023年09月24日

在2023年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
113.5 公斤 最近减少: 9.0 公斤.    还有: 9.2 公斤.    饮食准则: 合理的.
一个星期减少1.3 公斤

22支持者    支持   

评论 
There you go! 
2023年09月24日 会员:: erikahollister
I don't know whether you're logging all your food, but your calories per day are quite low. Your body will shut down fat loss, if you don't eat enough. Prioritize protein and try to get about 100 gms per day. You will feel better, be less hungry and lose more weight. Most people here have tried super low calorie diets, and most will tell you that it's not the best approach. You're better off to do that maybe once or twice a week, and really eat healthy amounts on most days. 
2023年09月24日 会员:: erikahollister
Most docs recommend at least 1200 cal. per day. 
2023年09月24日 会员:: erikahollister
awesome 👏 🥳🎊🎉 
2023年09月24日 会员:: •°•♡Erin♡•°•

     
 

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